Flunssa on sellainen tauti, että kun se iskee päälle, niin sitä muistaa miten kamalaa on olla kipeä. Eniten minua harmittaa aina menetetty aika - vaikka välillä on ihanaa makoilla sohvalla ja katsella telkkaria koko päivän, niin sotkuinen koti, liikunnan ja raittiin ilman puute, sekä menetetty työaika eivät tue hyvinvointia ainakaan tällaiselle järjestelmälliselle ihmiselle.

Sen jälkeen, kuin lapsi meni päiväkotiin, on meillä ollut enemmän flunssaa kuin haluaisin myöntää. Minulla on paljon osaamista terveestä elämäntavasta, mutta flunssia meillä kävi kylässä viime vuonna aivan liian usein. Meillä ei kuitenkaan ole ikinä ollut mitään nuhaa vakavampaa ja uskon, että elintavat ovat vaikuttaneet ainakin siihen.

Nyt olen kuitenkin löytänyt hyvän tasapainon ja hyviä luontaisia hoitoja, joiden avulla olemme saaneet jo oireilevat flunssat hoidettua pois yhdessä päivässä.

Flunssan torjuntaan kuuluu kaksi olennaista asiaa; vastustuskyvyn parantaminen (ennakoiva työ) ja flunssien täsmähoito (jos flunssa ehtii jo oireilla).

Vastustuskyvyn parantaminen

Mikrobit:

Ensinnäkin on hyvä puhua siitä, miten erilaiset mikrobit toimivat. Korona-aikana oli helppo huomata, miten vääristynyt kuva ihmisillä (ja jopa monella ammattilaisella) oli terveydestä. Käsiä uitettiin käsidesissä ja maskeja kannettiin kasvoilla estääkseen viruksen saapuminen omaan kehoon. Mutta olennaista ei ole se, kannatko kehossasi tiettyä sairautta aiheuttavaa virusta, vaan se, miten virus kehossasi toimii. Kaksi ihmistä voivat kantaa samaa virusta ja silti toinen on terve ja toinen sairastuu. Eli ymmärrämme heti, ettei virus kehossa ole ongelma, vaan se miten keho virukseen reagoi.

Ei siis auta, että yritämme estää viruksen saapuminen kehoon, koska se johtaa ainaiseen "pelkotilaan"; vältellään jatkuvasti tiettyjä ihmisiä ja paikkoja (ja viruksia). Koska mielellä on todella iso voima, johtaa tämä strategia useimmiten siihen, että stressitila (tiedostettu tai tiedostamaton) laskee kehon vastustuskykyä. Ja taas sairastumme yhä helpommin.

Sen sijan meidän tulisi keskittyä vastustuskyvyn parantamiseen. Se tapahtuu rikastamalla omaa mikrobikantaa kehossa ja viettämällä paljon aikaa eri ihmisten kanssa, eri paikoissa. Omaa mikrobikantaa voi rikastaa parhaiten luonnossa. Metsän ilma, sekä maaperän mikrobit parantavat tutkitusti vastustuskykyä. Multaa, lehtiä tai sammalta voi hipaista kevyesti huulille. Lasten kannattaa antaa laittaa keppejä ja kiviä suuhun (turvallisuus mielessä tietysti). Ja kaupungissa kannattaa antaa lasten koskea pintoja pelkäämättä bakteereja. Paras mikrobikannan parantaminen tapahtuu yhteydessä muihin ihmisiin. Ketään ei ole tarkoitettu elämään yksin ja etenkin kotihoidossa olevat lapset näkevät todella vähän muita ihmisiä nykypäivänä. Altista itsesi ja lapsesi ihmismassoille ja ole lähikontaktissa eri ihmisiin. Näin lapsen keho oppii, että muut ihmiset ovat turvallisia ja keho oppii reagoimaan positiivisesti ympäristöön.

Ruokavalio:

Jokainen ymmärtää, että terveellinen ruoka parantaa vastustuskykyä, joten en halua toistaa samoja asioita. Sen sijaan haluan nostaa seuraavat vinkit:

• Stressi ruoasta ei tee hyvää keholle, millään tasolla. Nauti siitä, mitä valitset syödä.
• Syö paljon maassa kasvaneita kasviksia, kuten porkkanoita. Kasviksia ei kannata huuhdella liian hyvin, vaan pieni näkymätön likapinta kannattaa jättää mikrobien vuoksi.
• Syö hapatettuja kasviksia joka päivä, usealla aterialla. Tähän toimii hyvin kasviksista fermentoitu Boris-juoma, tai hapankaali. Näistä saat vatsalle hyvä mikrobeja, joka osaltaan parantaa vastustuskykyä.
• Vältä tulehdusta aiheuttavia siemenöljyjä. Margariini, rypsiöljy ja auringonkukkaöljy joutavat roskikseen. On olemassa paljon parempia vaihtoehtoja, jotka myös maistuvat paremmalle. Käytä voita, oliiviöljyä ja kookosöljyä.
• Käytä vastustuskykyä parantavia lisäravinteita. Valitse huolella laadukkaimmat tuotteet. Itse käytän päivittäin Taimi-Love Immunity -jauhetta, joka on laadultaan todella huipputasolla.

Miksi lapsi sairastaa usein päiväkodin aloitettuaan?

Yksi teoria siihen, miksi lapsi sairastaa paljon aloitettuaan päiväkodin on se, että ympäristössä on jatkuvasti eri pöpöjä liikkeellä ja pieneen lapseen ne tarttuvat erityisen helposti. Itse ajattelen hieman eri tavalla.

Päiväkodin aloitus herättää paljon tunteita sekä lapsessa, että vanhemmassa. Äiti ja lapsi ovat olleet tiivis kaksikko jo vuosien ajan. Ja yhtäkkiä lapsi viedään pois äidiltä, uuteen paikkaan, jossa hän ei tunne ketään. Shokki lapselle voi olla todella suuri. Muistan itse oman päiväkotialoitukseni ja sitä tunnetta jonka tunsin, ei voi kuvailla muuten kuin totaalisena kauhuna. En ymmärtänyt, miksi äiti ei voinut olla kanssani enää. en tiennyt, tuleeko hän takaisin. En kirjoita tätä kritiikkinä äitejä ja vanhempia kohtaan, olenhan itsekin vienyt lapseni päiväkotiin, vaan kirjoitan tämän jotta ymmärtäisimme paremmin, miten isosta asiasta tässä on kyse lapselle.

Kun lapsi viedään vasten tahtoaan päiväkotiin (harvempi lapsi taitaa sinne jäädä ilman mitään negatiivisia tuntemuksia), niin stressi lapsen kehossa laskee vastustuskyvyn alas. Näin myös taudit pääsevät iskemään helpommin. Lisäksi lapsen alitajunta saattaa oppia, että sairastumalla hän saa olla kotona äidin kanssa, ja näin keho (lapsen tiedostamatta) oppii että sairastuminen voi olla hyväkin asia.

Miten siis käsitellä asiaa? Tässä vanhemman tunnetyö nousee tärkeään asemaan. Vanhemman on löydettävä rauha sen ajatuksen kanssa, että lapsi menee nyt päiväkotiin. Itkut saa itkeä, mutta syyllisyyttä potemalla eron hetki saattaa jopa hankaloitua. Lapsi aistii uutta maailmaa vanhemman kautta ja jos äiti on päiväkodissa aina rauhallinen, iloinen ja juttelee aikuisten ja lasten kanssa, niin lapsikin oppii että ympäristö on turvallinen. Tässä saattaa auttaa muistuttaa itseään siitä, miten hienoa on että lapsi pääsee tutustumaan uusiin ihmisiin, oppimaan että on muitakin turvallisia aikuisia maailmassa ja luomaan ensimmäisiä ystävyyssuhteita. Et ikinä tiedä, vaikka päiväkodissa olisi lapsesi tuleva kaaso tai kiikkutuoliystävä. Keskity siis kaikkeen hyvään, mitä päiväkoti tuo tullessaan.

Flunssien täsmähoito

Puhutaan seuraavaksi täsmävinkeistä flunssaan. Jos oireet alkavat, on tärkeää aloittaa täsmähoidot heti. Muutamaa vinkkiä kannattaa myös tehdä ennakoivasti.

Eteeriset öljyt:

Yksi parhaista saamistani vinkeistä on ollut eteeristen öljyjen käyttö. Eteeriset öljyt ovat toki minulle ennestäänkin tuttuja, mutta olen käyttänyt niitä aivan liian pihisti.

Nykyään meillä on diffuuseri päällä 24/7; aamusta iltaan, sekä öisin. Ja käytän öljyjä huomattavasti isompia määriä kuin ennen. Pullo öljyä loppuu helposti parissa viikossa.

Päivisin käytän mäntyöljyä. Vietämme nykyaikana paljon aikaa sisällä, vaikka tiedämme että metsä ja luonto parantavat vastustuskykyä. Kannattaa siis tuoda metsä sisään. Lapselle voi kerätä käpyjä ja keppejä, joilla voi leikkiä talvisin myös sisällä. Mäntyöljy tuo myös metsän hyviä puolia sisään ja tällä voi olla yllättävän iso vaikutus terveyteen.

Flunssan iskettyä käytän öisin eukalyptusöljyä avaamaan ja hoitamaan hengitysteitä. Laitan diffuuseriin jopa 15 tippaa kerralla ja lisään tarvittaessa tippoja yölläkin.

Infrapunalämpö:

Yksi parempia investointejani on ollut infrapunapussi. Aina kun tunnen kurkkukivun alkavan, menen infrapunapussiin makaamaan tunniksi. Lähes aina flunssa katoaa hien kautta kokonaan pois. Seuraavana päivänä olen terve. Infrapuna auttaa myös lihasten palautumiseen, rentouttaa ja parantaa unta ja sata muuta hyvää syytä, miksi sellaiseen kannattaa panostaa.

Basilikan puristeneste:

Tämän vinkin sain eräältä tuttavalta. Ensin olin hieman skeptinen, harvoin yksittäinen tuote on vaikuttanut suuresti terveyteen, vaan terveys on kokonaisuus. Mutta kun pullo basilikan puristenestettä käveli vastaan messuilla syksyllä, otin sen merkkinä, että minun tulisi kokeilla sitä.

Olen ollut todella yllättynyt sen tehosta! Olen antanut lapselle nestettä ennakoivasti, sekä flunssan ensioireiden alettua. Ja hän on tosiaan pysynyt terveenä todella paljon enemmän, kuin ennen. Pari kertaa olen myös saanut jo hyvin aktiivisen flunssan hoidettua pois yhdessä päivässä kiitos tämän nesteen. Flunssa todella on loppunut kuin seinään.

En kuitenkaan usko, että mikään yksittäinen tuote pelastaa kenenkään terveyttä, jos peruspalikat eivät ole kunnossa. Siksi vastustuskyvyn parantaminen on edelleen tärkein seikka. Mutta jos sinusta tuntuu, että kaikki muu on jo kunnossa ja kokeiltu, niin ota ihmeessä tämä käyttöön. Jakakaa mielellään kokemuksianne tästä nesteestä, olisi kiva kuulla miten se muilla toimii!

Nielun huuhtelu suolalla:

Kun kurkun ensioireet alkavat, kannattaa heti huuhdella nielua Meinebase-suolavedellä. Ja ei vain yhden kerran, vaan useita kertoja koko päivän ajan. Tämän vinkin avulla olen myös saanut todella monet kurkkukivut kokonaan pois (usein yhdessä infrapunan kanssa).

Vanhan kansan vinkki; sipuli sukkaan:

Sipuli on myös ollut usein tehokas hoito avaamaan lapsen hengitysteitä öisin. Leikkaan sipulin kuorineen isoiksi paloiksi ja laitan palat sukkaan. Sukka menee lapsen kasvojen viereen yöksi. Toimii!

Yrtit - apu kaikkeen:

Rakastan yrttejä! Käytän niitä hoitona lähes kaikkeen. Joskus, jos flunssa on päässyt jo yllättämään, teen höyryhengitystä yrteillä. Yleisimmin minulla on käytössä siankärsämö, timjami, apila, männyn oksat ja eteeriset öljyt. Yrtit hoitavat hengitysteitä ja limakalvoja ihanasti.

Tutustu valmennuksiini!

Tutustu täältä